CVIČTE "SVIEČKU" PRE ZDRAVIE

Pravidelné cvičenie sviečky prináša veľa benefitov pre váš organizmus.

Sviečka je pomerne nenáročný cvik, ktorý si asi všetci pamätáte z hodín telesnej výchovy na školách.

Okrem toho patrí medzi významné jogové ásany. Aj keď možno nepatríte k vyznávačom jogy, mohli by ste z pravidelného cvičenia sviečky získať mnoho dobrého pre váš organizmus.

Účinky cviku sviečka:

Dáva oddýchnuť nohám.
Pôsobí proti tvorbe kŕčových žíl a hemoroidov.
Je vhodná pre zahriatie studených nôh a rúk.
Normalizuje funkciu štítnej žľazy a všetkých súvisiacich funkcií a orgánov, čo má pozitívny vplyv na telesnú hmotnosť a na psychiku.
Zvýšené prekrvenie hlavy pôsobí proti vráskam, zlepšuje rast vlasov, pôsobí blahodarne na oči, bolesti hlavy a funkcie mozgu.
Zvyšuje odolnosť proti angínam a chorobám z prechladnutia.
Pôsobí proti poklesu brušných orgánov. Vďaka tomu, že pritláča obličky k nadobličkám zlepšuje regeneráciu organizmu. Toto je dôležité najmä pri výraznom schudnutí, kedy poklesnú obličky, čo sa môže prejaviť psychickou nepohodou.
Posilňuje brušné svalstvo.
Celkovo spomaľuje proces starnutia.

Ak však máte nejaké závažné zdravotné problémy, mali by ste sa pred cvičením sviečky poradiť so svojím lekárom. Cvičeniu by sa mali vyhýbať ľudia s akútnou infekciou v oblasti krku a hlavy (angína, zápal dutín, zápal stredného ucha, zubov a pod.), sklerózou mozgových ciev a výraznými poruchami funkcie štítnej žľazy.

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi

Facebook

Twitter