Význam jódu

Nedostatok jódu významne vplýva na všetky funkcie v ľudskom organizme. Častokrát si tento nedostatok ani neuvedomujeme napriek tomu, že bývame často unavení, podráždení, nervózni alebo trpíme nedostatkom spánku.

Keďže jód v našom tele zabezpečuje správnu činnosť štítnej žľazy, prispieva tým k zlepšeniu nášho psychického a fyzického zdravia. Posilňuje imunitný systém, reguluje rast a vývoj, zvyšuje celkovú energiu organizmu, podporuje srdcovo-cievny systém a mozgovú činnosť, reguluje hladinu cukru v krvi, zvyšuje IQ a tiež schopnosť sústredenia.

Jód je prvok, ktorý sa vyskytuje všade, no jeho rozloženie na zemskom povrchu je výrazne nerovnomerné. Najviac je v prímorských, najmenej v hornatých krajinách. Najprirodzenejším zdrojom jódu pre náš organizmus sú morské ryby (losos, tuniak, makrela), ustrice, kraby, riasy, morská voda a soľ, niektoré minerálky, čokoládové bôby, vajcia, mlieko, citróny, mrkva, špenát, brokolica, cesnak, cibuľa, bazalka, atď.

Jódový deficit
v našom organizme oslabuje imunitu a tiež negatívne vplýva na činnosť všetkých vnútorných orgánov. S jeho nedostatkom súvisia spomalené reflexy, znížené IQ, poruchy sústredenia, kŕče, anémia, vysušovanie pokožky a lámavosť nechtov, vypadávaie vlasov. depresia, strata energie, neprekrvenie končatín, ťažkosti s vylučovaním, opuchy, predčasný pôrod, vrodené vývojové vady, kreténizmus, rozvoj strumy, poruchy pohlavných funkcií alebo vznik niektorých nádorov.

Zdielaj článok
Komentáre
Buďte prvý/á, kto napíše svoj komentár…
Pridajte Váš komentár