Cvičte "sviečku" pre zdravie

Čítať viac

Pravidelné cvičenie sviečky prináša veľa benefitov pre váš organizmus.

Jediné cvičenie bez pohybu, ktoré posilní každý sval a zbaví vás extra váhy

Čítať viac

Takzvaný „plank“ je jedno z najpopulárnejších a zároveň najefektívnejších cvičení na svete. Neovplyvňuje iba svaly na bruchu, ale doslova celé telo.

Toto sa stane s vaším telom, ak budete každý deň aspoň 5 minút chodiť bosí

Čítať viac

Chôdzou naboso tieto body stimulujete a zároveň tým aj zlepšujete činnosť svojich orgánov.

Päť tibeťanov

Čítať viac

Päť tibeťanov je päť energetických jogových cvičení, ktoré stimulujú základné energetické centrá v našom tele, čím spôsobujú nárast vnútornej energie a vitality.